项目管理求职招聘微信群 http://liangssw.com/bozhu/12746.html这几年，遇到不少这样的人。
尤其金融证券类的。
还有创业D。
学生中的追剧追小说追漫画*。
包括还有我这样喜欢夜读的医生狗。
其实，真的睡不着吗？
是舍不得睡，亦或没办法睡？
很多人的主诉是失眠。
他说，医生，我失眠两三年了。
晚上睡不着。
一开始，不是睡不着，就是熬夜，后来，慢慢的，就真的睡不着了，入睡困难，不到两三点，没有睡意。
再做一张PPT就睡；
再看一章小说就睡；
看完这集《一人之下》就睡；
打完这局王者就睡；
嗑完这袋瓜子就睡；
吃完这顿宵夜就睡；
还有一种变态，做完这道数学题就睡；
更多的是刷着微博、朋友圈、抖音，以及看范医生的公号
对着屏幕：哈哈哈哈哈，呵呵呵呵，
咦，三点了啊？
睡吧！
这是一种贯性。
这就是拖延症好吗？
拖延症，熬夜，伤了肾精，熬夜是在透支肾水。
水不涵木，久而久之，木就变肝火了，上炎了，不仅入睡困难，还耳鸣，还口苦，还爆痘。
还有一种是，长期家庭工作压力大，要交房租了，要还贷款了，这个月业绩冲不上去了，晚上谁辅导作业，儿子又生病了，老公怎么还不回来，老婆怎么跟别人跑了，父母又生病了，毕业论文怎么弄，月底要交稿子了，等等等等。
这些，都是一种情境压力。
会让人产生焦虑的情绪，让人处于一种战斗或逃跑应激状态，而这种状态，都会调动人体的一切资源，优先服务于这些需求。
如果是长期的这种状态，超过了人体的负担，就会让人的调节能力失调，比如，最常见的，就是失眠。
还有一种，就是突然的剧烈的长期的情绪刺激。
比如因为带娃问题，和老公吵了一架；
比如因为辅导作业，骂了孩子一顿；
比如因为中了彩票，高兴了一晚上；
比如因为吃了三文鱼，害怕了一晚上；
比如因为做了一次体检指标稍异常，担心了一个月；
比如因为失恋，伤心了一晚上；
（如萍：书桓走了，念念念。书还走了，还可以再借）
这些都是七情致病，五志过极皆能化火，化了火了，就扰了心神，就别想睡觉。
还有一种，就是欲望。
成天想着一夜成名，一夜爆富，夜夜生歌，酒池肉林，呼风唤雨。
一个字，起之于贪。
这就是动了相火，一样干扰心神，久了，就睡不好。
针对以上情况，都可以归为肝气化火，进而干扰心神，从疏而调。
可以先两个药组
第一组，清肝——桑叶、丹皮、栀子
第二组，镇肝——夏枯草、钩藤、牡蛎、石决明
以上都是因，同时也是果。
以上都在透支，人的心境不平和，即透支生命力。
到了白天，肾气不够用了，不能振奋阳气，肾火不能生脾土，进行脾脏化生气血不足，人就会困顿。你以为是可以睡一觉补过来。
小姐姐，小哥哥，图样图森破啊！
那怎么办？
晚上吃安眠药，白天喝咖啡？
你这混搭养生吗？
还是朋克养生？
我这有一款葡萄籽咖啡，还有一瓶枸杞红酒，来呀，相互伤害呀！
呃，范医生，你不要这样！
那你说，白天睡不醒，该怎么办？
以我临床的经验
还是选两组
第一组，补气阴——生脉饮——*参、麦冬、五味子
第二组，补气——有形之阴不能速生、无形之气所当急固（改了一个字，阴与血）——四君子汤——*参、白术、茯苓、甘草
那么问题来了
这四组药，如何搭配？
桑叶、丹皮、栀子、夏枯草、钩藤、牡蛎、石决明、*参、麦冬、五味子、白术、茯苓、甘草
不懂加减，就全用上。
但最后，还是根据兼杂症，进行加减比较好。
比如我用得最多的，就是兼湿的人，加枇杷叶和绵茵陈。
那么问题又来了，各用多少克？
出于安全考虑，就不写了。
最最最后，晚上十点可以睡了。
把手机，放在你双手以及你对象双手够不着的地方。
另外，我这是定时发送推文，有时半夜发，不代表，我还没睡。。。
凡事你都表示异议，
也许能证明你聪明。
但这类人能把最愉快的闲聊变成一场战争，
且以这种方式与亲朋好友为敌，
甚至比对待陌生人更过分。
美食中的沙子尤其硌牙，
娱乐中的驳斥也非常败兴。
将野蛮与温顺搭配，
真是既愚蠢又残忍。
——智慧书
写文章只为倾述，不宣传中医，我没那么大本事！
我脾气急躁、有点霸道，别在这乱问问题。
精力有限，拒绝一切咨询与网诊。
只欢迎默默看文章的朋友，以及能提建设性意见的朋友。
上来就指责和谩骂的，我不会客气！
文章爱看就看吧，不爱看就赶紧的取关！
别来道德绑架，我不是神医，只会看简单病，难的别找我！
有事门诊沟通！医院急诊！
拉黑这种行动，每天都在进行！
最后，可以明确的就是，我尊重一切相互尊重的人！
再补充：
看病讲究辨证论治，因人因时因地，用方都不一样。
别自以为是地自己就照方抓药来吃。
吃得不舒服，还特磨有脸回来问我怎么回事？
怎么回事？
我让你吃了吗？
我写了米田共，你是不是也要照方抓药啊？
自己没有一点思辨能力，就乱用中药。
范医生有时都用不到位，你就敢？
本文章仅代表范医生自己有事没事的唠叨，文中用药，请在医师指导下使用，如果出现意外，一切后果自负。
吐槽怪
