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节水口号
忽冷忽热的秋季很容易影响到人的身体各项生理功能，比如容易感冒、食欲不振、容易疲劳等，尤其是整天久坐不动的白领身体更容易处于亚健康状态。那么，适当的运动锻炼很有必要。下面小编为你准备了一种简单有效的健身方法 下蹲法。 下蹲法 称得上是一项全身的运动,尤其能增强股四头肌、臀大肌和减缩臀腹部脂肪，使下肢富于曲线感，同时能扩大胸腔和增强肺活量。它是《面壁蹲墙功》的简化版，既简单又灵活。上班一族因而喜欢在办公室等集体场合随时随地的练习。基本动作要领为，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，彻底蹲下后再缓缓上起，如此反复多次。蹲一次以30个为一组，多多益善。减肥健美锻炼时间要在30分以上。减肥锻炼也可以一天分多次下蹲。当然，下蹲锻炼也要讲究循序渐进，逐步加码，如第一次只蹲30个，过两天蹲至60个，以后逐步增加数量。要持之以恒，坚持不断，肯定对减肥健美大有裨益的。微微健康小编提示：秋季是一年中天气开始转凉的季节，人体的新陈代谢也进入了一个新的阶段，因此必须加强运动锻炼，增强自身的体质，远离身体亚健康。而你可根据自己的健康状况和健身减肥要求，适量进行下蹲锻炼，保证每天抽一定时间蹲一蹲。为了能够帮助您更好的防治亚健康，推荐您继续阅读：亚健康吃什么食物对身体好
2012年1月20日，媒体报道广西龙江河出现重金属超标，并引起下游居民恐慌，柳州市出现市民全城抢购瓶装水现象。后经媒体大量报道，环保部门及事发地*府才不断公布污染情况，镉污染从最初公布的超标3倍逐步公布到超标80多倍。污染事故信息的不公开备受媒体和公众的诟病。
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技巧二