每年的10月23日是中国传统节气“霜降”，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。住在农村的人们到了这个时候，则会爬上一棵棵高大的柿子树，摘几个光鲜香甜的柿子吃。
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。
中医专家指出，防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间的健康防护重点。秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等。因此应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜、苹果、香蕉等滋阴润燥食物。晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。应适当多吃高蛋白食物，如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类等；还要适当参加一些有益身心的娱乐活动，如歌舞、登山等集体活动。另外，这个季节不是人人适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，应及时
今日清晨，太原市区的南部便被笼罩在浓浓的雾中，能见度在米到米之间。直到太阳升起，雾的浓度才变得淡了一些。随着空气湿度的减小，雾又变成了灰蒙蒙的霾。为此，上午8时30分，太原市气象台发布了今年入秋以来首个大雾*色预警。预警的区域为：清徐、阳曲、小店、晋源的部分区域。“雾和霾的区别主要在于空气湿度，空气湿度大于70%就是雾，空气湿度小于70%就是霾。”太原市气象台工作人员介绍，清晨空气湿度大，因此是雾，随着太阳升起，温度升高，空气中的水分减少，雾就会变成霾。而产生雾霾的原因是由于连日来没有冷空气活动，大气状况稳定，同时加上太原地形的原因，使得大气中的污染物不易扩散，而形成雾霾。
除了太原，长治、临汾、运城、晋城、晋中、阳泉等地也都有雾霾天气。17时19分，省气象台发布大雾*色预警信号，预警区域为长治、临汾、运城、晋城、晋中、阳泉、太原。22日夜间预警区域中可能出现能见度小于米的雾。预计未来三天，全省将以晴到多云天气为主，天气稳定，雾霾天气仍将持续。26日，全省将出现一股较强的冷空气，有4—5级西北风，气温将明显下降。受到大风的影响，雾霾将随之消散。
太原市空气质量实时发布系统根据市气象台预测，10月25日前，天气形势仍然以静稳天气为主，雾霾天气有稳定维持、加重的趋势。为此，太原市环保、气象两部门将增加空气质量会商的频率，严密监视天气变化。
省城空气重度污染还将持续两天
气象专家提醒，未来三天，早上习惯晨练的人最好选择室内活动，年老体弱者外出时可以戴口罩。26日，雾霾消散，但气温骤降，注意做好防寒保暖工作。21日、22日连续两天，省城一直遭遇雾霾天气，空气质量指数一直在—间，属重度污染。今日，环保、气象两部门的联合会商结果显示，23日、24日，省城空气质量指数依旧为5级，属重度污染，首要污染物为PM2.5。
10月20日以来，由于影响太原市的冷空气势力较弱，太原市持续出现静稳天气，雾霾增多，空气质量持续变差，据市环境监测站监测结果，21日的空气质量指数为，达到了重度污染级别。太原市空气质量实时发布系统根据市气象台预测，10月25日前，天气形势仍然以静稳天气为主，雾霾天气有稳定维持、加重的趋势。为此，太原市环保、气象两部门将增加空气质量会商的频率，严密监视天气变化。
（记者王也薛玲）