北京哪家治白癜风的医院好 https://yyk.39.net/hospital/89ac7_labs.html李佳琦和刘畊宏哪个更可怕？一个喊！一个喊！最近，刘畊宏火爆全网，凭借健身操直播收获了一大堆追随者“刘畊宏女孩”。在此之前，这位中国台湾艺人有很多标签：主持人、演员、歌手周杰伦好友、“小泡芙”爸爸，但真正让其走向大众生活的却是“健身教练+主播”的身份。以家庭为背景，直播方式新颖数据显示，从4月7日开始，刘畊宏的抖音账号从不到万粉丝，一路飙升至超万，在短短时间内涨粉超千万并多次登顶抖音热榜。4月20日晚直播开始前，他的抖音接近有万粉丝，而在当晚直播结束时，粉丝直逼万，这个涨粉速度可谓是“顶流主播”的级别了。刘畊宏健身操到底有多火呢？有网友称：“上海有两个让我为之疯狂的男人，一个是直播卖货的李佳琦，一个是直播健身的刘畊宏，一个想要掏空我的钱包，一个想要掏空我的身体，他们两个的组合简称‘谋财害命’。”小编现在也变成“刘畊宏女孩”，发现这位“体育老师”的直播间确实有点意思。春夏天是减肥健身的旺季，但在疫情防控期间居家隔离和减少出门活动成为生活常态，这导致人们居家健身的需求增长，而此时刘畊宏健身直播的出现正是极大地满足了这个需求。作为健身主播，其内核仍然是健身。而对于有着30多年健身经历的刘畊宏来说，这一方面的专业性毋庸置疑。在90分钟的“暴汗燃脂”过程中，刘畊宏会反复讲解每个动作的要领，提示动作的标准性，并且分解每个动作所训练的部位，可谓是干货满满。其次，不同于传统的健身教练，刘畊宏健身直播室以家庭为背景，通常与妻子一起运动，偶尔也会有重量级别的明星加入其中，另外刘畊宏还会将大众非常熟悉的歌曲编排成健身操，加入带有节奏感的口号，将枯燥的健身变得生动有趣起来，相当地接地气。《本草纲目》一响，刘畊宏上场说起刘畊宏，他被称为“凭一己之力让周杰伦的《本草纲目》登顶飙升榜”的男人。他将好友周杰伦的歌曲《本草纲目》编排成一套简单易上手的燃脂毽子操。跳操中，一边听着天王周杰伦的歌曲，一边听着教练刘畊宏的专业动作指导，听歌跳舞的同时还能起到暴汗燃脂的效果，不少网友都称这简直就是“将私教免费请到家中”的明星待遇。在长时间高强度的健身运动中，密切的互动和鼓励也相当重要。直播过程中，除了专业的教学指导外，刘畊宏夫妻俩还经常聊天说段子，与网友互动加油打气，将枯燥的健身直播变成有趣的娱乐节目。另外，夫妻俩人还会暗戳戳地秀恩爱，例如直播时，刘畊宏也不忘指出妻子王婉霏健身动作的不足之处，对此后者则表示：“为什么多万人你只注意到我啊？”刘畊宏则迅速回复：“因为我的目光全都在你的身上啊。”健身中猝不及防地被塞了一把“狗粮”。带动全民健身刘畊宏除了是全民健身教练之外，还是吴尊夫妇、陈浩民夫妇、陈小春夫妇孩子的体育老师。最近，刘畊宏更是在线喊话陈小春和应采儿的孩子Jasper，通知其缺课并需补课30分钟。演员吴尊也在该动态下评论：“谢谢棒棒的刘教练，健康生活从小开始。”4月17日刘畊宏依旧准时开播，与以往夫妻直播不一样的是，直播间出现了第三位嘉宾，原来此次他不仅拉上了妻子王婉霏，更是将66岁的岳母请到镜头前和网友们一起训练，并跟跳了30多分钟。随后，刘畊宏也更新了社交平台动态：“别被年龄限制了，人生70刚开始。”而网友们则在下面纷纷评论：“刘畊宏健身不仅费老婆还费岳母”“好家伙，我的体能跟你岳母差不多”“我和我男朋友都是刘畊宏男/女孩”。刘耕宏还“在线批作业”互动…“刘畊宏女孩永不服输”不仅女孩们不服输，“蓝朋友”们也卷起来了！“大白”也在跟跳
健身操很好，完全跟练行不行？
跳完全程，小南认为动作难度不高，能跟得上节奏，但当运动速度过快时容易导致“变形动作”的出现。比如毽子操，为了帮助大家消除腰部两侧的赘肉，刘畊宏编排的动作会让大家依靠侧腹去提腿，但大家仔细检查自己的动作，你的侧腹发力了吗？刘畊宏编的动作大部分学习门槛不高，但是高质量地完成难度并不小，尤其他的动作速率较高，很多人跟不上时，通常都会偷工减料，并没有完成动作要求。别看刘教练还有精力和大家逗趣，可是他的妻子王婉霏跟上进度就有点难度。如果大家发现自己并不能完成跟上刘教练的节奏的话，可以选择两拍并一拍的方式，尽可能标准地完成动作，而不是不标准地跟上节奏。如果大家可以有余力完成动作，则可以考虑全程跟练及进行“负重”练习。如果家里有条件的话，可以和刘畊宏一样，在家铺上厚的训练垫，穿上厚袜子。如果没有垫子，请穿上鞋子进行训练，不然跟练结束，伤的就是你的膝盖了。最后，刘畊宏在结束后会和大家一边聊天一边拉伸放松，这个时候大家千万不要以为一切都结束了，可以“躺平”了，要继续一起拉伸放松，不然第二天就要继续“躺平”了。运动是一件需要坚持的事，不是练两天就能达到目标。就像最近火爆全网的健身主播刘畊宏所说：“坚持是一个鼓励的词语，但它不只是简单的一个词语，而是要从你心里散发出一种力量。”来源：南方日报、抖音编辑：山西晚报全媒体编辑闫婷版权归原作者所有如有侵权请联系删除预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇